MEDITACE
Meditace je stav změny vědomí
Meditací se dostáváte do stavu tzv. hluboké relaxace, kdy odpočívá rozum a tělo se nechá unášet v časoprostoru. Pomocí meditačních technik a zvolení správného postupu hudby (slov) se člověk oprostí od současného reálného dění
a může v tomto stavu projít neskutečnými prožitky, které často nazýváme vesmírnými či kosmickými úlety. Dostáváme se do stavu beztíže
a připravujeme naše tělo na odpočinek.
U meditačního procesu se doporučuje dostat mysl a tělo opět do reality, a to opatrně, postupně, klidně a uvolněně. Nelze z meditačního stavu náhle odejít, protože bychom zbytek dne nebyli soustředěni na reálné činy.
Při meditačních technikách se léčí tělo a mysl díky niternému prožitku.
Meditační techniky mohou být relaxační, bez záměru, nebo meditace řízené.
U hluboké meditace nemá člověk pocit,
že se nachází na určitém místě, nebo v určitém časovém pásmu. Většina meditujících není schopna po hluboké meditaci určit čas strávený
v tomto stavu a vždy se jim tento čas zdá být kratší, než ve skutečnosti bývá. Lidé se dostávají do své podstaty, kde čas neexistuje. Proto se nejvíce léčí v meditaci.
Řízenou meditací proplouváme příběhem, který
je nám nabídnut a nutí meditaci taktéž odklonit z reálného dění.
Relaxace
Velmi podobná je také relaxace, ale při relaxaci odpočíváme bděle. U relaxačních cvičení a hudby můžeme aktivně odpočívat a nechat se lehce unášet na vlnách klidu, ze kterých můžeme kdykoliv odejít.
Relaxaci můžeme zažít v centrech k tomu určených, relaxovat můžeme u knihy, hudby, tvoření.
U tvoření má relaxace ještě širší spektrum uvolnění a tato relaxace se propojuje v prvky meditační.
Člověk se dostává k sobě a tvoří. Je to nejlepší stav pro samotného člověka. Perpetuum mobile, kdy vytváříme skrze sebe další část našeho vesmíru. Jsme obohaceni sami sebou a tím,
co vyšlo z nás samotných. Tělo a mysl mládne!
Mantry
Meditace ve zpěvu MANTRY
Soustředění se na slovo, věc nebo objekt. Mantry jsou víceúčelové a vhodné nejen pro soustředění se na jednu věc, ale většinou ji známe jako zpívání manter. Pokud správně použijeme slova
a soustředění a využijeme k tomu zvuk, dostáváme se do fáze meditační a proměňujeme stav vědomí a tím směřujeme k danému účelu.
Doporučuji tvořit!